Full contact / Boxe américaine

Découvrez la Boxe Américaine à FightAcademy

La boxe américaine, aussi appelée full contact, est une discipline spectaculaire née aux États-Unis dans les années 1970. Elle allie la puissance de la boxe anglaise et l’efficacité des coups de pieds haut placé  de la boxe française. Elle séduit par son intensité, son dynamisme et son esthétique proche des arts martiaux. Le full contact développe  la stratégie de combat, la lecture de l’adversaire, la condition physique, la souplesse et l’équilibre, la rigueur technique et la maîtrise des coups.

À FightAcademy, le full contact est enseigné dans le respect des règles, de la progression personnelle et de la sécurité. Que tu sois débutant ou confirmé, jeune ou adulte, compétiteur ou pratiquant loisir : la boxe américaine est faite pour toi.

Les grades à FightAcademy

La boxe américaine possède son propre système de grades par ceintures. À FightAcademy, nous te proposons une progression claire, motivante et accessible :

• Ceinture Blanche
  Premier niveau pour les débutants. On y apprend les bases : garde, déplacements, coups de poing directs, et premiers coups de pied (circulaires, fouettés).

• Ceinture Verte
  Le pratiquant maîtrise les enchaînements simples, commence à intégrer les parades, les esquives et les déplacements latéraux.

• Ceinture Bleue
  Les combinaisons pieds-poings deviennent plus variées et fluides. Le travail en opposition s’intensifie, avec une bonne gestion de la distance et du rythme.

• Ceinture Rouge
  Le niveau devient avancé. Le combattant démontre de l’endurance, une bonne stratégie offensive et défensive, ainsi qu’un contrôle technique dans l’intensité.

• Ceinture Noire – 1er Dan
  Ce grade symbolise l’excellence technique et la capacité à transmettre son savoir. Le pratiquant est prêt pour des combats à haut niveau et peut encadrer des débutants.

Les passages de grades sont réalisés sous forme de tests encadrés par les entraîneurs FightAcademy, dans le respect du règlement de la Fédération.

Équipements & Environnement

Le full contact se pratique sur ring, en tenue spécifique (pantalon long et t-shirt manches courtes) avec :

• Gants homologués

• Chaussures souples (ou pieds nus selon les styles)

• Protège-dents

• Casque (en assaut ou selon la catégorie)

• Coquille et protections tibias obligatoires

Le tout dans une salle FightAcademy équipée pour la pratique sécurisée du full contact.

Les règles et principes du full contact

Le but est de toucher efficacement en combinant pieds et poings tout en respectant son adversaire. La puissance est contrôlée ou engagée selon le niveau de pratique.

Principes clés :

• Coups de poings issus de la boxe anglaise : directs, crochets, uppercuts

• Coups de pieds au-dessus de la ceinture uniquement : mawashi, fouettés, circulaires

• Aucun coup dans les jambes, aucun coup de genou, de coude ou projection

• L’arbitre veille au respect des règles et à la sécurité des combattants

Nos compétitions

À FightAcademy, tu peux choisir ta voie : assaut ou combat.

Assaut

• Contact contrôlé, priorité à la technique et au style

• Combats notés par les juges (pas de KO)

• Accessible dès les catégories jeunes, en toute sécurité

Combat

• Contact engagé, puissance autorisée selon le niveau

• Objectif : points ou KO

• Réservé aux pratiquants confirmés, avec un grade minimum (souvent ceinture bleue ou rouge)