Découvrez le MMA à FightAcademy
Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat ultra-complet, qui combine les techniques de percussion (pied/poing), de projection (lutte) et de soumission (grappling, jiu-jitsu brésilien). Né aux États-Unis dans les années 90, il est aujourd’hui l’un des sports de combat les plus populaires au monde.
Contrairement aux idées reçues, le MMA n’est pas une pratique sauvage. Il s’agit d’un art du combat structuré, codifié et sécuritaire, enseigné à FightAcademy dans un cadre rigoureux, progressif et adapté à tous les niveaux.
Le MMA est accessible à tous : hommes, femmes, ados. Il peut être pratiqué en loisir ou en compétition. À FightAcademy, tu trouveras une pratique encadrée par des coachs certifiés, dans une ambiance saine et dynamique.
Une discipline complète et moderne
Le MMA développe toutes les qualités du combattant :
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Striking : techniques de poings et de pieds (boxe anglaise, kick-boxing, muay-thaï)
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Lutte : projections, contrôles debout et au sol
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Grappling / Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) : soumissions, étranglements, clés articulaires
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Tactique et lecture du combat
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Condition physique : explosivité, gainage, cardio, mobilité
Les niveaux à FightAcademy
À FightAcademy, la progression se fait par paliers techniques, identifiés par des niveaux internes. Chaque pratiquant peut évoluer à son rythme, à travers des tests de compétences encadrés par nos entraîneurs.
Nous mélangeons les apports de différentes disciplines pour créer une progression cohérente :
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Débutant
Bases en boxe, lutte debout, sorties de contrôle au sol, défense face aux frappes. -
Intermédiaire
Transitions sol-sol / debout-sol, soumissions simples, enchaînements pied-poing + amenée au sol. -
Avancé
Combats en conditions réelles, contrôle de l’adversaire au sol, combinaisons de techniques complètes. -
Niveau compétition
Préparation spécifique, stratégie de combat, gestion du stress, règles MMA amateur ou pro (avec équipement adapté).
Environnement & équipements
Le MMA se pratique dans une salle équipée :
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Tatamis ou cage (selon les créneaux)
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Protections : gants MMA (petits), protège-dents, coquille, protège-tibias, rashguard ou t-shirt moulant
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Short sans poche (type grappling/MMA)
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Casques d’entraînement pour le sparring
L’hygiène, la sécurité et le respect des partenaires sont prioritaires à FightAcademy.
Les règles du MMA
Le MMA est très codifié et encadré, avec des règles strictes :
Techniques autorisées :
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Coups de poing et pieds (debout et au sol, selon le niveau)
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Projections, balayages, amenées au sol
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Étranglements, clés de bras, clés de jambe
Techniques interdites :
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Coups à l’arrière de la tête ou dans la nuque
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Coups de tête, doigts dans les yeux, morsures
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Attaques sur les articulations (doigts, orteils, genoux tendus)
Nos modules d’enseignement
Chez FightAcademy, tu peux pratiquer le MMA sous différentes formes :
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Cours MMA complet : travail debout, au sol, transitions
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Cours spécifiques :
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Striking MMA
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Grappling (NoGi)
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Jiu-Jitsu Brésilien
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Lutte & clinch
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Prépa physique : explosivité, mobilité, gainage, récupération
MMA Loisir & Compétition
FightAcademy propose :
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MMA loisir : pour se défouler, progresser, sans pression
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MMA combat : avec encadrement personnalisé, simulations de combat, gestion du cut, arbitrage, etc.
Nous préparons nos élèves aux compétitions amateur (UFMMA, IMMAF…) avec respect des règles et matériel adapté.
Une pratique pour tous
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Hommes et femmes (cours mixtes ou féminins sur demande)
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Ados dès 13 ans (version technique adaptée, sans contact dur)
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Débutants bienvenus à tout moment de l’année
Rejoins FightAcademy et entre dans la cage de ta progression
Que tu veuilles pratiquer pour le plaisir, pour te défendre ou pour monter sur le ring, le MMA t’apportera confiance, force et maîtrise de soi. Chez FightAcademy, on t’apprend à te dépasser, sans te blesser.
