Le Cardio Fit Boxing de FightAcademy
Inspiré des sports de combat, le Cardio Fit Boxing est une discipline complète et accessible à tous, qui mêle mouvements de boxe, exercices de renforcement musculaire et séquences de cardio. Sans combat ni opposition, cette pratique vise avant tout à améliorer la condition physique, brûler des calories et se défouler dans une ambiance énergique.
Contrairement aux sports de combat traditionnels, ici pas de contact : les enchaînements se font sur sac de frappe ou dans le vide, avec un accent mis sur la technique, l’intensité et la motivation collective. Idéal pour se tonifier, gagner en endurance et libérer le stress.
À FightAcademy Besançon, nos séances de Cardio Fit Boxing sont conçues pour s’adapter à tous les profils, que vous soyez sportif aguerri ou simple débutant. Nos coachs vous guident avec passion et énergie pour vous faire dépasser vos limites en toute sécurité.
Chez nous, le Cardio Fit Boxing, c’est plus qu’un entraînement : c’est un boost physique et mental, un moment pour soi, où transpiration rime avec motivation.
Rejoignez FightAcademy, et vivez le Cardio Fit Boxing comme une vraie expérience de transformation physique.
45 minutes pour tout donner
Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure, alternant phases de boxe technique (directs, crochets, uppercuts), exercices cardio (corde à sauter, burpees, jumping jacks) et renforcement (abdos, squats, gainage). Pas besoin de savoir boxer, l’important c’est de bouger, transpirer et progresser à votre rythme.
4 choses que tu ne connaissais pas
Tu peux brûler jusqu’à 700 calories par séance
Grâce à l’intensité des mouvements et à l’enchaînement rapide des exercices, le Cardio Fit Boxing est l’un des entraînements les plus efficaces pour la perte de poids.
Les mouvements de boxe améliorent la coordination et les réflexes
Même sans adversaire, les gestes techniques développent la précision, le timing et la concentration.
Le cardio boxing diminue le stress et améliore le mental
Frapper dans un sac, se dépasser physiquement… C’est aussi excellent pour relâcher les tensions et booster la confiance en soi.
Il est accessible à tous, même sans expérience sportive
Pas besoin d’avoir fait de la boxe avant : les séances sont progressives, adaptables et pensées pour tous les niveaux.
