Krav Maga / Self defense

Découvrez le Krav Maga & la Self-Défense à FightAcademy

Le Krav Maga est un système de défense moderne, né en Israël, conçu pour être simple, efficace et accessible à tous. Il repose sur des réflexes naturels et des techniques issues de plusieurs arts martiaux, adaptées aux situations réelles d’agression.

Contrairement à un sport de combat classique, le Krav Maga n’a pas de compétition : ici, le but est clair – survivre et se défendre rapidement, efficacement, sans règles, dans le respect de la légitime défense.

Chez FightAcademy, le Krav Maga est enseigné dans un cadre sérieux, respectueux et progressif, accessible aux hommes, femmes et adolescents, quel que soit leur niveau. Notre priorité : te donner les moyens de réagir avec sang-froid et confiance face à une menace.

Le Krav Maga est fait pour toi si…

• Tu veux apprendre à te défendre en cas d’agression (vol, harcèlement, menace…)

• Tu veux gagner en confiance, assurance et maîtrise de toi

• Tu cherches une activité physique complète et utile

• Tu veux t’entraîner dans une ambiance motivée et sécurisante

Les grades à FightAcademy

À FightAcademy, nous utilisons un système de progression par ceintures pour structurer l’apprentissage du Krav Maga. Cela te permet de visualiser ta progression et de te fixer des objectifs réalistes.

Chaque grade correspond à un niveau technique et comportemental, évalué par un instructeur qualifié lors de passages de grade.

• Ceinture Blanche : Bases de la posture, déplacements, ripostes simples sur saisies ou coups directs.

• Ceinture Jaune : Défenses contre coups de poing, attaques courantes, gestion du stress.

• Ceinture Orange : Techniques avancées : étranglements, menaces avec objets, chutes et remontées rapides.

• Ceinture Verte : Enchaînements sous stress, ripostes variées, neutralisation rapide.

• Ceinture Bleue : Scénarios complexes, défense contre plusieurs agresseurs.

• Ceinture Marron : Préparation à l’enseignement, gestion tactique, prise de décision.

• Ceinture Noire : Maîtrise globale du système, capacité à transmettre et diriger.

Environnement & équipements

Le Krav Maga se pratique en salle sur tatamis ou surfaces souples, avec des tenues confortables type survêtement ou kimono léger.

Le port de protège-dents, coquille, gants de frappe et protège-tibias est fortement recommandé pour les entraînements à contact modéré.

Chez FightAcademy, nous mettons à disposition des mannequins de frappe, couteaux en mousse, bâtons d’entraînement, casques de protection pour simulations réalistes.

Les règles et principes fondamentaux

Le Krav Maga n’est pas un sport mais une méthode de survie. Il repose sur 5 principes essentiels :

1. Simplicité et efficacité : mouvements courts, directs, naturels.

2. Neutralisation rapide de la menace.

3. Réaction immédiate dès la détection du danger.

4. Utilisation de l’environnement (objets, murs, etc.).

5. Anticipation et désescalade quand c’est possible.

Le but n’est pas de faire mal mais de se protéger efficacement, en s’adaptant à la situation réelle.

Simulations, scénarios et stress test

Nos cours incluent des mises en situation réalistes :

• Agressions dans un couloir sombre

• Attaques surprises dans le dos

• Menaces à l’arme blanche

• Défense contre étranglements au mur

• Fuite ou désarmement selon le contexte

Rejoins FightAcademy et développe ton instinct de survie

Que tu sois débutant, curieux ou ancien pratiquant d’arts martiaux, le Krav Maga t’apportera confiance, maîtrise de soi, et efficacité. Nos coachs sont formés aux dernières méthodes de défense et sauront t’accompagner étape par étape.